香煎孜然香辣带鱼

防癌抗癌提高智力预防心血管疾病

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。适宜【久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良、皮肤干燥】之人食用。

• 禁忌人群:

  患有【疥疮、湿疹、皮肤过敏、癌症患者、红斑性狼疮、痈疖疗毒、淋巴结核、支气管哮喘】者亦忌。

香煎孜然香辣带鱼 所需材料

• 带鱼500克
• 葱姜蒜适量
• 料酒适量
• 白胡椒粉适量
• 白糖适量
• 料酒适量
• 米醋适量
• 盐适量
• 鸡粉适量
• 烤肉料适量

香煎孜然香辣带鱼 做法步骤详解

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准备好的带鱼洗净切段控干水份

把带鱼段放在盆中，放入适量的盐、米醋、料酒、白糖、白胡椒粉、鸡粉和切好的葱姜蒜。

把调味品和带鱼拌均匀腌制一小时

锅中倒入适量的油烧热，依次放入带鱼。

带鱼两边煎至金黄

取出煎好的带鱼摆在盘中，均匀撒上烤肉料即可。